o co chodzi z

Dlatego prosze was o rady i podpowiedzi co mam zrobic ,czego uzywac a co nie . Z dieta planuje isc do dietetyka bo ogolnie wszystkiego jesc nie lubie a jesli chodzi o finanse to niema sie czym przejmowac ,pozdrawiam i dziekuje

[...] które masz ćwiczyć WŻ Wyciskanie żołnierskie proponuję zostawić bardziej zaawansowanym bo idę o zakład, że będziesz wyginał plecy i/lub robił z tego push pressa, a nie o to chodzi. Wyciskanie siedząc ogranicza to ryzyko. Jeżeli proponujesz podciąganie na maxa wnioskuje, że nie masz z tym problemu więc podciągaj się w zakresie 6-12 (rampą) [...]

[...] w zasadzie nie pokazałeś jakiej wersji uwolnienia Cię uczyli. Ja spotkałem się na KM z 5-6 wariantami obrony/wyjścia. Opisz/wrzuć filmi o jaki dokładnie wariant obrony ci chodzi. Dla jasności nie opisuj ataku tylko opisz obronę bo bez tego dyskusja tutaj jest w zasadzie o niczym. PS. QUEBLO to jest właśnie ten wstrętny marketing (obrona - nóż) [...]

[...] szyi 3 serie po 8 powtorzen, nastepnie wypinam klatke piersiowa oraz posladki (pzepraszam nie znam nazwy podpatrzylem to w internecie mam nadzieje ze bedzie wiadomo o co mi chodzi) 4 serie po 8 powtorzen (2x nadchwytem i 2x podchwytem), rozpietki na stojaca przy wypietej klatce oraz posladkow 3 serie po 8 powtorzen, oraz na sam koniec same ruchy [...]

...III miejsce w Młodzieżowych mistrzostwach Polski WTF w Olsztynie...musze dodać ze WTF nie jest moją mocną stroną....oprócz tego wygrany sparing(wedłóg moich znajomych)z mistrzem świata juniorów(mistrzostwo zdobyte kilka lat temu) w kickboxingu(nie bede mowił o kogo chodzi...bo po co) Zmieniony przez - malibu w dniu 2005-02-19 03:08:18

Traktor mógłbyś rozwinąć swoją myśl? Bo chyba do końca nie wiem o co Ci chodzi... Wg mnie ale to tylko moje skromne zdanie to w tym treningu jest mało tego tricepsa zatem uważam że powinien dołożyć skoro ma sprzęt, nogi też warto rozpatrzeć i oczywiście dobór diety... 2g białka na 1 kg ciała, jakieś sensowne godziny spożycia ale to już w dziale z [...]

[...] wywalenie zlych rzeczy, potem podzielenie na posilki w ciagu dnia, obliczenie zapotrzebowania, zbadanie tego co sie je itd... psilaes ze interesduje Cie robienie masy, wiec moze jeszcze art nortona http://www.sfd.pl/temat39176/ I moja porada nie przerazac sie tym dla mnie to byla czarna magia ale powolutku zaczalem lapac o co w tym chodzi...

dudek chodzi ci o te marchew? zawiera ten beta karoten to chyba pozytywnie wplywa na skore, wiec nie czaje o co ci chodzi, a ta zelatyna to nie wiem troche naciagane ale marchew mysle jest to prawda, no i tak z innej beczki chcialbym przypomniec ze to nie przedszkole jak ktos ma pisac s*******one posty j/w to lepiej zeby nic nie pisal

Co tam robi Justin Bieber? Żenada... Świat twardych skurczybyków, a tu taki wypromowany żałosny nastolatek? O co z nim chodzi? Najpierw lekcje bosku z Hayem a teraz UFC... WTF? To nie może być zabieg medialny, to tylko zniesmacza fanów.

zobacz tutaj co pisal z reszta sam nie wiedzial chyba co pisze i o co mu chodzi http://www.sfd.pl/temat195089-strona123/ chyba 5 wypowiedz

az mnie serce zabolalo jak napisales o doswiadczonych forumowiczach, fakt ze nie mam setki sogoow w dziale nie oznacza ze nie orientuje sie o co tu chodzi dobra nie mam czasu/silu/checi na polemike z Toba, chcialem dobrze, wyszlo inaczej eot z mojej strony powodzenia zycze

wytrysk nie o to chodzi gdzie jest gorzej, ale gdzie lepiej protein poki co nie masz problemow z praca/instytucjami etc, zobaczysz, pewnie w przyszlosci zmienisz zdanie i bedziesz chcial wyjechac stad jak najdalej EOT

Z tego co widze wszystko masz w normie, wiec trudno powiedziec o co ci chodzi

[...] prawie nikt nie slyszal o tym to nie moze to byc taka rewelacja. He a moze cos sie mu pomieszalo i chcial powiedzieć nazwe odzywki ....4000 a powiedział "kreatyna 4000". No najprawdopodobniej tak bylo. Quart ok wiem co chodzi Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

hehe teraz juz (chyba) wiem o co tutaj chodzi...na kazdym treningu cwicze wszystkie miesnie naraz.... no wiec tak: przysiady 5x5 wyciskanie 5x5 (moge raz w tygodniu zastapic to wyciskaniem z klatki nad glowe?) wioslowanie 5x5 ugianie ramion ze sztanga 5x5 przenoszenie zza glowy sztangielki 5x5 +na koniec 1 seria cwiczen na brzuch Hmm czy teraz juz [...]

czasem wystarczy przestrzegać głównych zasad odżywiania i są efekty generalnie o to chodzi.Bo nikt z Nas przecież nie chodzi z długopisem i kartką i nie podlicza co do joty ile czego zjadł ważne żeby mieć te 6,7 posiłków dobrze zbilansowanych.I tyle

Jeżeli chodzi o tą sprawę z kręgosłupem, to i tak trzeba to najpirw dobrze zdiagnozować. Zobaczmy, co powiedzą szersze badania, i wtedy spróbujemy coś poradzić. Co do smakowego Sojvitu... Wiem, że były robione różne próby w Olimpie. Niestety, nawet najlepsze, współczesne izolaty mają ten posmak grochówki, który trudno zestawić z dodatkami [...]

Ja chyba wkońcu wyczaiłem o co koledze chodzi i czemu sie wykręca. Wino zapewne preferujesz w formie oralnej ? Czyli wychodzi jak zwykle, ktoś tu sie boi kłucia, wyszło szydło z worka Ale ściema szła dobra ;) Zmieniony przez - listek20 w dniu 2009-06-16 13:46:28

[...] Więc jaki jest przewidywalny czas żeby odczekać aby założyć kolejny temat ?? Próbowałem już różnych diet i nic nie pomaga, poprostu mam wystający brzuch i tyle ale ttu nie chodzi o brzuch tylko o to że niektórzy mają ( a nie jest nas mało, jakieś 40 % ) taką sylwetke że kręgosłup w miejscu gdzie jest klatka jest cofnięty w tył a tam gdzie jest [...]

Krowa i ogólnie mięso w polo i małych zakładach mięsnych. Wungiel jeżeli już, to supermarkety. Tłuszcz podobnie jak węglowodany. Polo/Biedronka/Stokrotka czasami Lidl. Co do plastiku, przechowywane w nim jedzenie może zawierać estrogen. Dlatego od dawna unikam chowania w plastiku świeżych rzeczy, chyba że mrożonki. Chodzi o wszystko co jest z [...]